大家一定聽過不少健康飲食法則，從新穎的“16+8輕斷食”“生酮飲食”“闢谷”到古的“早餐吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少”，有的人說必須吃早餐，有的人說可以不吃早餐，針尖對麥芒，我不禁要探究早餐的重要性從何而來。
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