大家一定听过不少健康饮食法则，从新颖的“16+8轻断食”“生酮饮食”“辟谷”到古早的“早餐吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少”，有的人说必须吃早餐，有的人说可以不吃早餐，针尖对麦芒，我不禁要探究早餐的重要性从何而来。
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